Mandala Művészet és Meditáció - Rajzold meg a lelked Workshop

1. Bevezetés – Megérkezés és ráhangolódás 

  • Résztvevők köszöntése, rövid bemutatkozás

  • A workshop céljának és menetéről ismertetése

  • Ráhangolódás: légzőgyakorlat és rövid relaxáció

  • Inspirációs gondolatok: Mit jelent a mandala? Miért alkotunk?

  • A mandalák története és spirituális jelentősége

  • Szimbolika: színek és formák üzenete

  • A mandalák pszichológiai és terápiás hatásai

  • Inspiráló példák és különböző mandalastílusok bemutatása

  • Mandala szerkesztés: alapvető geometriai formák és elrendezések

  • Szimmetria és egyensúly megértése

  • Finommotorika és részletek kidolgozása

  • Meditatív rajzolás: fókusz és tudatosság a vonalakban

  • Színhasználat és energetikai jelentésük

  • Festési technikák: akril, akvarell vagy színes ceruza

  • Hogyan alakítsuk ki a mandala egyedi atmoszféráját?

  • Gyakorlat: saját színpaletta kialakítása

  • Csendes, fókuszált alkotás – mindenki a saját mandaláján dolgozik

  • Halk, nyugtató zene segíti az elmélyülést

  • A résztvevők az alkotásra és a belső világukra összpontosítanak

  • A kész alkotások bemutatása (csak aki szeretné)

  • Tapasztalatok és érzések megosztása

  • Záró gondolatok: Hogyan használhatjuk a mandalákat a mindennapi életben?

  • Köszönetnyilvánítás és inspiráló útravaló

 

Eszközök és anyagok

  • Rajzlapok és körző
  • Színes ceruzák, akvarell vagy akrilfesték
  • Ecsetek és filctollak
  • Sablonok és minták inspirációként
  • Hangulatos zene és mécsesek a relaxált légkörhöz

Extrák

🎁 Ajándék: Minden résztvevő egy kis mandalás kártyát kap inspirációként.
📸 Fotók: Lehetőség az elkészült művekről képeket készíteni.
📖 Önismereti feladat: Akinek van kedve, naplózhatja az élményét.

Ott leszek! JELENTKEZEM

Workshop teljes időtartama: maximum 3 óra.

Helyszín: Veresegyház, Diófaház alternatív egészségközpont

Workshop díja: 20.000 Ft/ fő A díj tartalmazza az ingyenes eszközhasználatot és anyagköltséget is.

A helyszínen lehetőség lesz egységcsomag (saját eszközök) megvásárlására is, hogy biztosítva legyen az alkotó folyamat az otthonodba hazatérve is.

Időpont: még nyitott

A regisztrációhoz pontosan töltsd ki a regisztrációs  űrlapot, hogy feltudjam venni veled a kapcsolatot! További információt az e-mail címedre fogok küldeni, kérlek nézd meg majd a spam mappát is, mert előfordulhat hogy a rendszer oda teszi a levelet ha nem szerepelek a címjegyzékedben. Kérlek adj hozzá a címlistádhoz! Köszönöm 🙂

Várlak szeretettel!
 

Az aktuális időpontokat és helyszíneket a weboldalunkon találod meg, vagy feliratkozhatsz hírlevelünkre hogy elsőként értesülj az új eseményekről.

Ha további kérdésed van, bátran írj nekünk az elérhetőségeinken! 

Gyakran ismételt kérdések - Rajzold meg a lelked Workshop

1. Kinek ajánlott a workshop?

Bárkinek, aki szeretné kipróbálni a kreatív alkotás erejét, csökkenteni a stresszt, és elmélyülni a mindfulness élményében. Nem szükséges semmilyen művészi előképzettség!

Nem! A workshop úgy van kialakítva, hogy teljesen kezdők és tapasztaltabb alkotók egyaránt élvezhessék.

Minden szükséges eszközt biztosítunk (rajzlapok, tűfilcek, színes ceruzák, festékek stb.), de ha van kedvenc rajzeszközöd, nyugodtan hozd magaddal!

A foglalkozás általában 2,5-3 órás, hogy elég idő legyen a technikák elsajátítására és az alkotásra.

Jelenleg a workshopokat személyesen tartjuk, de tervezzük az online verziót is! Ha érdekel, iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy értesülj róla.

A Zentangle és mandala művészet egyfajta meditációs technika, amely segít a fókuszálásban, a kreativitás fejlesztésében és a mentális ellazulásban.

  • Stresszoldás és szorongáscsökkentés

  • A belső harmónia és tudatosság növelése

  • Kreativitás fejlesztése

  • Nyugtató, terápiás hatás

  • Flow-élmény megtapasztalása

A workshopokra jelentkezni a weboldalunkon található űrlapon keresztül tudsz. A helyek korlátozottak, ezért érdemes időben lefoglalni a helyed!

Természetesen! A workshop során végig segítünk, bemutatjuk a lépéseket, és egyéni támogatást is kapsz.

  • Saját, egyedi alkotásodat

  • Új rajz- és festéstechnikákat

  • Egy mélyen relaxáló élményt

  • Inspirációt a mindennapokhoz

Az aktuális időpontokat és helyszíneket a weboldalunkon találod meg, vagy feliratkozhatsz hírlevelünkre hogy elsőként értesülj az új eseményekről.

Ha további kérdésed van, bátran írj nekünk az elérhetőségeinken! 

EZ NEKEM VALÓ JELENTKEZEM